척주는 용수철이다. 신체 운동 중에서 발생되는 모든 힘과 충격을 척주에서 받아들이게 되어 있고, 신체 움직임과 운동에서 큰 힘을 내기 위해서는 허리 즉, 척주를 제대로 사용하여야 한다. 따라서 신체운동과 움직임의 모든…
[카테고리:] 건강정보
항상성 원리에 의해 인간은 살 수 있다 인체는 자극, 반응, 적응, 피드백(FeedBack)자동화된 체제를 갖추고 살아가고 있다. 외부에서 일어나고 있는 모든 자극으로 시각적, 청각적, 후각적, 미각적, 그리고 촉각을 인체는 스스로 알아서…
사람들이 운동을 하는 이유는 단 하나, 건강을 위해서이다. 일반인들은 남·녀 노소를 막론하고, 운동을 하는 목적은 자신이 가지고 있는 기초체력 향상을 의미한다. 기초체력의 정의는 1948년 미국의 체육학자 큐리톤(Cureton)이 6가지로 내렸다….
인간의 몸 구분 인간의 몸은 크게 상체와 하체로 나뉜다. 인체 형태 측정에서 보아 상체는 상지장이고, 하체는 하지장으로 불리운다. 상지장과 하지장을 측정하는 기준점 즉, 계측점은 대전자점으로 한다. 서 있는 자세로 앞·뒤로 다리를 흔들면…